एथलीट बनने की सही उम्र क्या है?

सहज रूप से हम सभी जानते हैं कि जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं एथलेटिक प्रदर्शन धीरे-धीरे कम होता जाता है। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि VO2 अधिकतम - ऑक्सीजन की अधिकतम मात्रा जो आप अंदर ले सकते हैं और ऊतकों को वितरित कर सकते हैं - लगभग 40 साल की उम्र में घटने लगती है और उसके बाद प्रति वर्ष लगभग 1-2% घट जाती है।